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阿尼玛卿徒步10日深度之旅

行车线路：西宁/青海湖/共和县/玛沁县/贵德县/西宁

行程特色：
阿尼玛卿山又名大积石山，安多藏区第一神山，草原、森林、雪山、野生动物，有其无穷乐趣。据藏族传说环阿尼玛卿山一周，消灾祈福终生。是昆仑山脉东段的中支，其主峰落在玛沁县境内叫阿尼玛卿峰是一座巍峨峥嵘的雪峰，海拔约为６２８２米，山顶终年白雪皑皑，冰川闪亮，山腰是美丽的高原草甸草场院，山肢下是大片的灌林，林区中生存着黄羊、野驴、雪豹、白唇鹿、野牛等。对藏族人来讲，阿尼玛卿雪山是藏区２１座神山之一，专掌“安多”地区的山河浮沉和沧桑之变，是藏乡的救护者，传说围山瞻拜一周，可消灾免祸终生。

行程安排：
第一天：各地/西宁 住：西宁
全国各地抵达西宁，根据抵达的具体时间安排参观景点。 

第二天：西宁/青海湖/共和县 全天行程：240公里。 住：共和县
金银滩是著名的西部歌王王洛宾先生曾经采风和生活过的地方。王洛宾就是在这里创作出脍炙人口的民歌-《在那遥远的地方》，此地也是中国第一个核武器研制基地。青海湖，碧波荡漾，是中国第一大咸水湖，面积4500多平方公里，湖畔芳草萋萋，每年六月至九月，湖畔大面积的油菜花盛开，金黄一片，蔚为壮观.，在青海湖畔体验藏族风情。以分界线文化而闻名的日月山以及中国最大的内陆咸水湖—青海湖（海拔3100米）。做适应性休整。

第三天：共和县/玛多县/下大武 全天行程：400公里。 住：帐篷
从共和县出发，经三塔拉，鄂拉山口，姜路岭等地，抵达花石峡，远眺阿尼玛卿山，到下大武乡，经下大武天葬台。

第四至七天：徒步路线：下大武乡—恰木龙—哈龙沟—白塔徒步。 徒步期间：野营

第八天：汽车接到大武， 住：大武

第九天：大武—西宁 住：西宁
参观“三果洛”最大的寺院拉加寺，军功乡丹霞地貌，沿途风光。贵德欣赏“天下黄河贵德清”的黄河风光。本日参观藏传佛教格鲁派的创始人—宗喀巴大师的诞生地，以“艺术三绝”闻名遐迩的塔尔寺。

第十天：西宁/各地

旅游报价：3000元/人

服务标准：
1、住宿标准：按行程所列。西宁为二星级宾馆住宿独立卫生间；玛多县二人间，无卫生间，山区帐蓬为2人一顶；团队中有单人情况时要加收单间差。
2、用车标准：西宁一玛多一下大武-贵德-西宁旅游中巴车，不含等候费；每团全程越野车配一台生活车。
3、用餐标准：徒步期间4菜1汤，其它八菜一汤/每餐；
4、门票：自然保护区环保费，景点第一道门票，不含“园中园”门票；
5、团费不包含：往返机票、机场建设费、航空保险、个人消费；
6、保险：旅行社责任险；探险旅游意外保险需自理；
7、综合服务费：优秀国语导游全程服务，野外服务费，野外设备：气垫床、帐篷、煤气炉、防潮垫等费作。
8、若遇人力不可抗因素，如塌方、大雪封路、雨雪路不通、雨雪路况不明、路况差造成滞留、坏车、飞机延误等致使游客滞留，所超住宿费、餐费、机票更改手续费、机票差价等费用，由游客自理。若由此造成部分景点行程不能完成，由退回景点门票费，此外不作任何赔偿；
9、此价格为8人等团队价。
10、请仔细阅读，此为合同组成部分。

友情提示：
最佳出行时间：7-8月份
友情提示
此行程中的河源地区和阿尼玛卿山区，人迹罕至，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队。在野外活动期间，不要随意走近牧民帐篷，以防恶狗伤人；不要凭意志办事，遇到问题，请及时和领队联系。注意财产安全，贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。
进入高原体检要求：
对于进入高原地区的人员，应进行全面的体格检查。有下列病患的不宜进入高原:严重心脏病（注意有冠心病、心衰、病窦综合症等病史者）；严重肺部疾患（注意有慢阻肺、肺动脉高压、肺心病，、呼衰及严重支气管哮喘病史者）；严重肾脏疾患（注意有肾功能不全者）；高血压病2期以上者；严重肝病，贫血、有癫痫、抽搐病史者，不宜进入海拔3500米以上地区。

徒步旅行必备：
衣物：青藏高原地势高，气候较寒冷，昼夜温差大但日照时间长，夏季（6月至8月）气候凉爽，午间较热，或穿宽衫，便裤、沿途山区仍可能下雪需要羽绒服等；
日常用品：除西宁外，沿途生活条件较差，请携带个人水杯、毛巾洗漱用具。高原区阳光辐射强，请携带防晒霜、太阳镜。必备药品建议团员自带药品，如感冒冲剂、葡萄糖、黄莲素、板蓝根、阿司匹林、晕车药、泻肚药、创可帖等和一些根据自身身体状况所需备常用药品及预防高山缺氧的药物及氧气袋，并备热能食品朱古力等。
药品：预防方面可以服用一些中成药，如西洋参、红景天、羚羊感冒片等，西药目前认为比较好的是心痛定，但是有个别人会产生头疼等副作用，应在医生指导下使用。在高原上，解决一些常见症状可以使用：头疼散、芬必得治头疼，维生素B6治恶心、呕吐，如果仍感觉不适就应该和领队联系和上医院治疗。
装备：鞋、双肩背包、粗呢包、雨具、水瓶、小刀、针线包、指南针、高度表、地图、绑腿、厨具、小杯、尼龙绳、卫生纸、打火机、电筒、塑料袋、太阳镜、防晒霜、驱虫剂、照相机、望远镜、手表等。
摄影器材：28—70（或17—35）MM及70—200MM（或更长焦距）镜头；偏光（振）镜、三脚架、足够的黑白和彩色胶卷（100度即可、反转片更佳）、备用电池（某些型号在当地买不到）。有条件者最好使用中片幅相机（别忘了带测光表）。摄影器材要随身携带，注意防盗、防尘、防雨、防摔。
人身安全：青藏高原是少数民族集中的地区，团员尽量不要单独行动，不要擅自离队。凭意志办事。遇到问题，请及时和领队联系。财产安全贵重物品请您随身携带，如钱包、照相机、摄像机、退房前请您仔细检查是否有落下的物品。注意：不要随意靠近帐篷，小心恶狗伤人．

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