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穿越千年唐蕃古道---青海、玉树、川藏北线、西藏十二越野之旅

行车路线：
西宁－塔尔寺－西宁－倒淌河－共和－温泉－花石峡－玛多（黄河）－黑河－野牛沟－（雅砻江）－巴颜喀拉山口－直门达（通天河，进入四川称金沙江）－玉树－小苏莽－（澜沧江）－昌都－类乌齐－丁青－巴青－索县－那曲（怒江）－当雄－纳木错－当雄－羊八井－拉萨。行程3000多公里。

行程特色：
唐蕃古道的大致走向为：从陕西省西安市出发，过咸阳，沿“丝绸之路”东段西行，越陇山，经甘肃天水、陇西、临洮至临夏，在炳灵寺或大河家渡黄河，进入青海民和官亭，经古鄯、乐都、西宁、湟源、登日月山，涉倒淌河，到恰卜恰（公主佛堂），然后经切吉草原、大河坝、温泉，花石峡、黄河沿，绕扎陵湖和鄂陵湖，翻巴颜喀拉山，过玉树清水河，西渡通天河，到结古巴塘，溯子曲河上至杂多，沿“入藏大道”，过当曲，越唐古拉山口、至西藏聂荣、那曲，最后到达拉萨。 唐蕃古道是我国古代历史上一条非常著名的交通大道，也是唐代以来中原内地去往青海、西藏乃至尼泊尔、印度等国的必经之路。它起自陕西西安（即长安），途经甘肃、青海，至西藏拉萨（即逻些），全长3千余公里。整个古道横贯中国西部，跨越举世闻名的“世界屋脊”，联通我国西南的友好邻邦，故亦有“丝绸南路”之称。西宁市东关清真大寺；塔尔寺，中国第一个核武器研制基地；金银滩草原，中国最美的最大的湖泊青海湖；公主佛堂，河卡山口，鄂拉山口，姜路岭山口，远眺安多第一神山-阿尼玛卿神山；下大武乡天葬台,黄河源头第一县玛多县，黄河源头姊妹湖, 扎陵湖,鄂陵湖，措洼尕什则多卡寺，黄河源头牛头标志碑， 黄河源头第一桥；巴颜喀拉山口；三江源头环境保护标志碑，通天河大桥，当卡寺，世界第一嘛呢石堆嘉那经堆,隆嘎峡,玉树最大的寺院萨迦派结古寺；文成公主庙，勒巴沟岩画,觉隆嘎峡, 白扎林场，藏式碉楼；类乌齐查杰玛大殿，金卡寺，羌塘大草原；全藏区最大的苯教寺院，也是保留古老苯教仪式仪轨最完整的寺院孜珠寺；青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于此丁青、巴青、索县一带而形成的“三十九族地”的民风民俗；外观酷似布达拉宫的赞丹林寺；桑丹康桑雪山，格萨尔王将士纪念塔，念青唐古拉雪山，世界上最高的咸水湖—纳木错；在世界上最高的地热温泉—羊八井；集藏族文化艺术建筑珍宝于一体的布达拉宫，藏传佛教中心大昭寺以及环绕大昭寺著名的八廊街，藏传佛教中最大的寺院---哲蚌寺。

行程安排：
第一天：抵达西宁，根据抵达西宁具体时间安排参观景点。 住：西宁

第二天：西宁/塔尔寺/青海湖/共和县 住：西宁
路线：西宁/塔尔寺/多巴/湟源峡/倒淌河/青海湖/倒淌河/共和县 里程：240公里
路状：全程高速公路，一级公路
观光景点：西宁市东关清真大寺，市容，藏传佛教格鲁派六大寺院之一塔尔寺，中国第一个核武器研制基地，金银滩草原，中国最大的湖泊青海湖，经倒淌河至共和盆地。今天海拔高度从2100米到3100米，经最高点3520米，为了更好的适应高原气候，注意高原适应性休息。

第三天：共和县/温泉/玛多县 住：玛多县政府招待所
路线：共和县/大河坝/河卡山口/鄂拉山口/温泉/花石峡 里程：528公里
路状：省级公路，大多路面平坦，有修路，上、下河卡山，鄂拉山注意弯道，玛多县/扎陵湖乡/玛多县，草原路面滑，沙石路面。
观光景点：经共和盆地，幸福滩,公主佛堂，翻越河卡山口，鄂拉山口，姜路岭，远眺号称安多第一神山一阿尼玛卿神山的风采，参观下大武乡天葬台。过花石峡，至黄河源头第一县玛多县，前往黄河源头娣妹湖,扎陵湖,鄂陵湖，措洼尕什则多卡寺，至黄河源头牛头标志碑，后返回玛多县。

第四天：玛多县/玉树县 住：玉树宾馆
路线：玛多县/清水河/野牛沟/歇武/玉树县 里程：360公里。 
路状：柏油路面、省级公路，大多路面平坦，巴颜喀拉山口到清水河段，有修路。
观光景点：黄河源头第一桥，巴颜喀拉山口（4917米）黄河水系与长江水系的分水岭，三江源头环境保护标志碑。通天河大桥，当卡寺，世界第一嘛呢堆嘉那经堆。

第五天：玉树/囊谦 里程190公里。 住：囊谦交通招待所 
路线：玉树县/巴塘叉口/多拉麻科/下日拉岔口/扎曲桥/囊谦 
路状: 柏油路160公里，山道。翻越海拔4504米的尕拉尕山口，这段上升比较陡急。过山口后下冲8公里到上拉秀，从上拉秀到下拉秀的30公里中有很长一段是高山峡谷，甲黑丫合垭口（海拔4100米），之后要翻过尕日拉垭口（海拔4332米）。下山后经过景色绝美的觉隆嘎峡，过扎曲河大桥，至囊谦县城。
观光景点：玉树最大的寺院萨迦派结古寺，文成公主庙（大日如来佛堂），勒巴沟岩画等。勒巴沟也叫柏沟、贝纳沟，藏语，意为“美丽沟”。勒巴沟岩画主要以佛像、菩萨、香客、瑞兽等为主。翻越海拔4504米的尕拉尕山口，从上拉秀到下拉秀的30公里中有很长一段是高山峡谷，景色独特，青山深谷峭壁很有气势。甲黑丫合垭口（海拔4100米），翻过尕日拉垭口（海拔4332米）。觉隆嘎峡景色绝美。

第六天：囊谦（香达镇）/类乌齐镇/桑多镇 里程240公里。 住：类乌齐县政府招待所 
路线：囊谦/白扎乡/1048处道班（83公里）/甲桑卡/类乌齐（105公里） 
路状: 几乎是不停地在翻山越岭，非常辛苦。从囊谦南下去类乌齐，近两百公里的红泥路， 从1048道班出发继续爬山，上到海拔4505米的谢尕拉山口，下山的路非常颠簸，下山后进入曲泽尕峡，再往前不远就是青海和西藏公路的分界点——多普玛，青康公路1085公里处，至此进入西藏。过多普玛之后依旧在峡谷中行进，过甲桑卡之后路状很坏，路面起伏加剧，路上深车辙、碎石增加，水淹路的情况比较严重，翻过一座4000多米的山口，过山之后的路况更糟，几乎全是碎石路，下坡时要注意安全。从甲桑卡出发75公里到达类乌齐镇。
观光景点：美景让地狱和天堂。并存经过白扎林场，可以看见漫山遍野的松柏。藏式碉楼建筑群，从囊谦到昌都是这段路上的地狱，从多普玛到甲桑卡乡的峡谷，景色壮美。海拔依然三千多米的山坡上开始出现大量的杉树。十几、二十米高的杉树郁郁葱葱覆盖了整个山峦，江水像青龙一样静卧在山脚。夏末秋初的时候水会宽大湛蓝汇聚成湖，而树叶也会有黄有绿色彩斑斓。偶入眼帘的白塔和色彩醒目的藏式民居美丽的山水、古朴浓郁的藏族风情、纯真自然的藏民。类乌齐查杰玛大殿。县城桑多镇海拔3810米，被森林和群山环抱着，金河在县城穿插而过，带来几分灵气。

第七天：类乌齐/丁青(290KM） 住：丁青
路线：类乌齐/卡玛多/谢嘎拉山/觉恩/孜珠寺/觉恩/沙贡/丁青县200公里
路状：沙石路面，路面窄，山路坡度不大。从类乌齐到丁青的路多碎石。高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞，有陷车，注意驾驶。
观光景点：类乌齐县桑多镇，海拔3800米。再往前，有新建藏民居，统一格局列于道路两侧，但罕有住家，夹道新建一排两层楼房，一楼为一格格的商铺. 金卡沟。这一带风光甚好，达曲河对岸白杨、柳树整齐，山上绿树间掩映白墙金顶的金卡寺，海拔3950米的金卡寺是当地最大的黄教寺庙。
羌塘大草原自然风光为主，丁青藏语意为“大台地”，古称“穷布”，丁青县城被高山峡谷包围着，群山起伏，沟壑纵横，气象万千。 
孜珠寺是目前是全藏区最大的苯教寺院，也是保留古老苯教仪式仪轨最完整的寺院。海拨高度为4800米，是海拨最高的寺庙，"孜珠"意为六座山峰。这里异峰突起，挺拔险峻，怪石嶙峋，禅洞叠叠。这使琼波丁青的三十九族地区成为苯教寺庙和教徒最多、影响最大的地区。而孜珠寺是康区一带现存规模最大、教徒最多、苯教仪轨保存最完整的寺庙之一。 

第八天：丁青/索县（265KM） 宿：巴青
路线：丁青县/桑依/达堆/那热塘/荣布乡/巴青
路状：高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞，有陷车，注意驾驶。
观光景点：从丁青（海拔3857米）；出发到巴青。巴青藏语意为“大牛毛帐篷”，已经是处在羌塘大湖盆区，平均海拔为4500米。是苯教的核心传播区之一，境内有较多的苯教寺院。海拔4901米的喜拉山口，气压566百帕；远远望见念青唐古拉雪山； 山坡上草甸如茵，牦牛悠闲吃草，点缀着藏人的石屋，宋末元初时，青海蒙古族霍尔部三十九个部族迁居于今丁青、巴青、索县一带，故这一带统称“三十九族地”，此地民风纯朴、与外人友好相处，可惜藏地深处，能说汉语的不多。沿巴青河西行三十公里到达索县县城。索县平均海拔3572米，西部有少数较开阔的高山草原，其余为高山峡谷。

第九天：索县/那曲（260KM） 宿：那曲
路线：/索县/那曲
路状：高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞，有陷车，注意驾驶。
观光景点：海拔4937米的江右拉山口，此地海拔约4500米，气压593百帕。一路经过顶有积雪的大山。 索藏语为“蒙古”， 赞丹林寺，外观似布达拉宫、位于雅拉山上的寺庙，藏北最大的一座黄教寺庙，硝烟散尽，尘埃落定，往日壮观的寺庙群早已泯灭，如今只修复了一座红宫，即使这样，在平坝子中心的雅拉山上的寺庙居高临下，地势险要，仍然气势恢弘。只有掠过耳际的风声，在沧桑中诉说着宁静。俯瞰雅拉乡成片的藏式平房、宽阔河谷，远方是圣洁的皑皑雪峰雅拉山下的雅拉乡，是格萨尔的爱妃珠牡的故乡，有关珠牡的遗迹遍及索县，传说极多。 车子行驶于宽广的羌塘大草原上，草原边缘以小山为点缀，草原辽阔。

第十天：那曲/拉萨（420M） 宿：拉萨
路线：那曲/当雄/纳木措/拉萨
路状：全路线柏油路，路状好。
观光景点：沿途欣赏藏北风光，在谷露乡西望，最高的雪峰就是颇有名气的桑丹康桑，桑丹康桑海拔6590米，地处念青唐古拉山脉中段，它是西藏二十五座最高的山峰之一，在宗教上相应尊为二十五位仙境居士之一。路东的八个白塔就是著名的格萨尔王将士纪念塔。相传当年格萨尔王曾率兵在藏北八塔这一带草原上驰骋征战，旄下的大将夏巴.丹玛香察在此地战死。当雄县，藏语译为“选择出来的好地方”，当雄县属冈底斯山---念青唐古拉山地带，境内海拔最高7162米-念青唐拉。世界上最高的咸水湖—纳木错，藏语为“天湖”，湖南岸是雄伟壮丽的念青唐古拉山，北侧和西北侧是起伏和缓的藏北羌塘保护区。面积约1940平方公里，海拔4718米。在纳木错湖的东南端扎西半岛向被延伸到湖中。念青唐古拉山和纳木错不仅是神山圣湖，根据传说还是一对生死相依的恋人。念青唐古拉山的雪峰刚移出视线，远远就能看到从地底冒出的热气，收拾好行囊，准备好泳衣，在世界上最高的地热温泉—羊八井洗去旅途舟车劳顿的疲乏。再驱车91公里抵达拉萨。

第十一天：拉萨观光 宿：拉萨 
上午参观世界上最高的古代宫堡式建筑群—【布达拉宫】，是历代达赖的驻地，也是过去西藏政教权力的中心，它分为红宫和白宫两部分，红宫主体建筑是灵塔殿和各类佛堂，白宫是历代达赖喇嘛起居、诵经及处理行政事务的场所。 共13层约117米高。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地【大昭寺】，寺内供奉由文成公主进藏时一起运来的释迦牟尼十二岁等身金塑佛像。游览结束后自行去往八廓街手工艺品市场购物。感受一下西藏的风土人情，浏览民族特色和异域风情的手工制品。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往参观喇嘛晚课或其它法事活动还可以去拉萨的特色酒吧进一步感受藏文化的另一面，如以玛吉阿米酒吧）。

第十二天：拉萨/机场
结束了唐蕃古道行程，送机场，返回温暖的家！

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2、藏区旅游注意事项
●接待客人时，无论是行走还是言谈，总是让客人或是长者为先，并使用敬语，如在名字后面加个：“啦”字，以示尊敬和亲切，忌讳直呼其名，迎送客人，要弯腰曲膝，面带笑面。室内就坐，要盘腿端坐，不能伸直双腿，脚底朝人,不能东张西望；
●接受礼品，要双手去接，赠送礼品，要弯腰双手高举过去；
●敬茶、酒、烟时，要双手奉上，手指不能放进碗内；
●藏族人绝对禁吃驴肉，马肉和狗肉，有此地方也不吃鱼肉；
●敬酒时，客人须先醮一下酒弹向空中，连续三次，以示祭天，地和祖先，接着轻轻呷一口，主人会及时添满，再喝一口再添满，连喝三口，至第四次添满时，必须一饮而尽，吃饭时要食不满口，咬不出声，喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人捧到面前时，才能接过来喝；
●禁忌在别人后背后吐唾沫，拍手掌；
●行路遇到寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须顺时针方向绕行；
●不得跨越法器，火盆、经筒，经轮不得逆转；
● 忌讳别人用手触摸头顶。
3、道路情况：
此线路起点西宁市，终点为拉萨。路程约为2500公里左右。西宁/玉树/囊谦柏油路路状基本良好，玛巴颜喀拉山口到清水河段，有修路。囊谦（香达镇）/类乌齐镇/桑多镇 有40多公的路非常颠簸，路上深车辙、碎石增加，水淹路的情况比较严重，几乎全是碎石路，桑多镇/那曲镇 沙石路面，路面窄，山路坡度不大。从类乌齐到丁青的路多碎石。高原丘陵漫坡，沙土路面，下雨路面泥泞，有陷车，注意驾驶。那曲/拉萨路状良好；
4、出行时间：
5、6、7、8月为该地区雨季，最佳参观季节为4-6月，9-10月中旬。
5、车辆装备：
车辆配备对讲机，拖车绳，备胎，车用电线电缆，千斤顶，灭火器、水桶、绞盘、工兵铲、车载气汞、绝缘胶带等。个人用品如，露营帐篷，防潮垫、睡袋饮用水必须备足。GPS卫星定位仪客人自备用。特别提醒：此线路为摄影线路，沿途条件艰苦，旅行必备用品一定要带足，根据我们的经验在具体操作中，因路状原因最好留出1天时间作为机动。

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