唐蕃古道旅游线路+西藏然乌—雅鲁藏布大峡谷—山南

行程安排：

第一天：西宁—玛多     宿：玛多
早餐后从西宁出发经共和县抵达玛多县，沿途远眺阿尼玛卿雪山（主峰高6282米，终年积雪，远眺雪山冰峰，碧空下宛如水晶雕塑，光洁晶莹，蔚为壮观。山势巍峨磅礴，由13座山峰组成，当地藏族认为阿尼玛卿雪峰是“博卡瓦间贡”的二十一座神圣雪山中一座，成为朝拜之地）。黄河第一桥（唐蕃古道南来北上的旅行者都必到之处，玛多在藏语就意为“黄河源头”），扎陵湖、鄂陵湖（两个湖泊宛如两颗晶莹闪亮的蓝宝石，镶嵌在黄河金链的上端，称为“黄河源头姊妹湖”；我国面积最大、海拔最高，生物多样性最为集中的三江源自高原湿地），黄河源头纪念碑（胡耀邦同志和十世班禅大师分别用汉、藏文题写的“黄河源头”四个大字，碑式别致）。

第二天：玛多—黄河源头—玉树     宿：玉树
途经巴颜喀拉山口（终年积雪的高山，处处冰河垂悬，北坡平缓，南坡深切，多峡谷。山间谷地上，牦牛、绵羊远近成群，零星牧包士房点缀其间。），抵达玉树结古镇，沿途参观三江源纪念碑（保护区是我国面积最大、海拔最高的天然湿地和生物多样性分布区），唐僧晒经台（通天河自西北向东南流淌在玉树草原上，横贯近千公里，位于通天河大桥南岸，有一块巨大的岩石，经卷上的字都印在石头上，字迹犹存，清晰可辨）。

第三天：玉树—结古寺—勒巴沟—文成公主庙—囊谦     宿：囊谦
参观结古寺（以建筑宏伟、寺僧众多、文物丰富、多名僧高徒在我国藏区闻名遐迩。整个寺院依山势而建，殿堂僧舍错落有致，高耸于山岗之上）；新寨嘛呢石堆（200多年间堆积25亿多块嘛尼石，堪称“世界第一大嘛尼堆”，成为藏族宗教文化的优秀代表），文成公主庙（百丈悬崖，风景幽静，金光闪闪的屋顶光芒四射。庙四周所有的悬崖和面积较大的石头上都刻着数不清的藏经。在主佛与侍佛之间，排列对称协调，整齐有序，尊卑分明，生动地表现了主仆之间、师徒之间尊卑关系和等级关系，依山就势，安排巧妙，布局合理，构图新颖；人物造型大方，体态丰满，容貌秀美，形神兼备，给人一种飘然欲落之感）；感受独特的康巴藏族风情。晚抵达青海省最南部的一个县——囊谦。

第四天：囊谦—类乌齐—昌都     宿：昌都
离开青海省最南部的一个县——囊谦。经过唐蕃古道上西藏境内的第一站——类乌齐。前往神奇而壮丽的自然景观和积淀着浓厚历史文化的人文景观——昌都，昌都在藏语中是“两河交汇”的意思，其位于澜沧江上游谷地之中，是西藏的东部的政治文化中心。这里也恰好是川藏公路的中心点，它东与四川省的德格、白玉隔江相望，东南与云南德钦接壤，西南则与林芝地区毗邻，而西北与那曲地区相连，北面与青海玉树相交，自古以来便是西藏的交通要冲。

第五天：昌都—然乌     宿：然乌
然乌湖位于八宿县城西南面89公里的川藏公路边上，是雅鲁藏布江支流帕隆藏布的主要源头。湖面海拔3807多米，长约26公里，平均宽1—5公里。然乌湖北面有著名的来古冰川。因冰川而出名的来古村距川藏公路只有20多公里，周围遍布美丽的湖泊与宏伟的雪峰，站在这里可以看到6条海洋性冰川。身在来古村，你可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，所以它们被人们统称为来古冰川。其中生成于岗日嘎布山东端长达12公里的雅隆冰川最为雄壮，它从海拔6000多米的主峰，一直延伸到海拔4000米左右的来古村边，黑白相间的“中碛”又为它在宏伟之中再添上几分美丽，在其它的冰川很难看得到。

第六天：然乌—八一     宿：八一
途经过波密，波密雪山环抱，湖泊迷人，是我国最大的海洋型冰川——卡钦冰川的发源地。整条冰川长达19公里，面积约90平方公里。波密平均海拔4200米，而县城所在地扎木镇的海拔则为2750米。在年平均气温摄氏10度左右的波密停留，你会发现西藏江南的秀丽景色。这里位于雅鲁藏布江东岸，3、4月份为桃花盛开的季节，四周高耸的雪山包围着波密小村庄，大片的桃花、油菜花、青稞把田野染得红、黄、绿一片。这种韵味独特的美，令人欣喜若狂。

第七天：八一—雅鲁藏布大峡谷—米林     宿：米林
西藏雅鲁藏布江下游的雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。 雅鲁藏布大峡谷长504.9公里，平均深度5000米，最深处达6009米，是世界第一大峡谷。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起，环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足，堪称“地球上最后的秘境”，是地质工作少有的空白区之一。雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；世界上濒临绝种的古老物种生息繁衍在雅鲁藏布大峡谷；世界上最丰富的水能资源、稀有生物资源分布在雅鲁藏布大峡谷。驱车到西藏东部、雅鲁藏布江中游、念青唐古拉山与喜马拉雅山之间的米林县。面积为9471平方公里。耕地面积4.4万亩，森林面积480万亩。米林藏语意为“药洲”。米林县的前身为则拉岗宗.

第八天：米林—朗县—山南     宿：山南
米林、郎县到达加查。站在海拨5100米的雪峰上俯望“拉姆拉错湖”，圣湖周围峻山环抱，犹如一面镜子镶嵌在群峰之中，据传，圣湖有预测“三世”的神力，所以西藏历代达赖喇嘛的转世灵童，都是在圣湖的启示下寻找的。

第九天：山南—拉萨（散团）
当镇是山南的首府，西藏最早的“佛、法、僧”三宝俱全的寺庙－桑耶寺，是西藏的第一座寺庙，是赤松德赞授命寂护建造，并请莲花生大师主持桑耶的建设。在赤松德赞的支持下，7名贵族子弟自愿出家，成为西藏第一批真正的住寺僧人，史称“桑耶七觉士”。西藏第一座宫殿－雍布拉康，意为“母鹿后腿上的宫殿”，是历代吐蕃赞普的王宫。站在雍布拉康之上，凭高远望，四野雅砻河谷风景俱在脚下，那种心胸为之一爽的感觉就会让你陶醉。吐蕃时期西藏第一座佛堂－昌珠寺，意为“鹰鸣如龙吼”，相传此地在建寺前有一恶龙，被松赞干布化身大鹏降伏后才得以建寺，而得此名。为文成公主所建，寺内有镇寺之宝――珍珠唐卡，是一幅用珍珠串起为线条绘出的“观世音菩萨憩息图”，异彩流光，体现了中华文明，也是藏民族高超技艺的展示。由于莲花生和米拉日巴等藏传佛教史上有名的人物都曾在昌珠寺周围修行，仍存的修行地遗址是佛教信徒朝拜的圣地。前往拉萨。

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